男性遺精的一般防治方法包括以下6個方面：

　　(1)短時期出現(xiàn)頻繁遺精，也不會大傷“元氣”，對身體健康不會有大的妨礙。有的男性出現(xiàn)頭昏無力、精神萎靡不振、腰酸腿軟，并非是頻繁遺精所造成，主要是頻繁遺精后精神緊張，出現(xiàn)精神、心理障礙所導致。所以，思想過分集中于頻繁遺精這個問題上，思想負擔過重，反而會造成惡性循環(huán)，使遺精次數(shù)增加；如果泰然處之，消除恐懼心理，減少心理負擔，便會使遺精次數(shù)減少。

　　(2)生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，參加各種有益的文娛體育活動，防止過度疲勞和無所事事，促進身心健康。

　　(3)正確對待兩性問題，樹立正確的戀愛觀和婚姻觀，婚前應(yīng)杜絕經(jīng)常性手淫，婚后性生活應(yīng)有規(guī)律，不看黃色書刊，努力分散集中在性問題上的注意力，把自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。

　　(4)注意外生殖器衛(wèi)生，及時治愈有可能引起頻繁遺精的種種疾病。例如，包莖及包皮過長者應(yīng)及時手術(shù)治療，每晚清洗下身，注意清除包皮垢，龜頭炎、精囊炎、前列腺炎等生殖器官發(fā)炎感染者應(yīng)及時運用抗菌素治療。

　　(5)夜間睡眠下半身及足部不宜過暖，避免沉重被褥壓迫生殖器；內(nèi)褲要寬松；睡眠姿勢應(yīng)盡量采取屈膝側(cè)臥位，避免俯臥；兩手避免放置在生殖器部位，以減少陰莖充血勃起而發(fā)生遺精。

　　(6)少吃煙、酒、茶、蔥、蒜、姜等刺激性食物。臨睡前不要喝水太多，夜間不要憋小便（脹滿的膀胱會刺激神經(jīng)，引起性神經(jīng)興奮）。

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