寶寶水嫩的肌膚在遇到干燥的空氣時，極易流失水分，所以寶寶的身體比大人更需要水分，除了從媽媽的奶水中獲取水分外，還需要額外的水分補充。

　　從新生兒時期起，就可以給寶寶補充些水分。一般而言，1周左右的寶寶喂食20毫升，到2周30～50毫升，4周以后可以喝60毫升。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

　　3個月后，可以為寶寶補充一些稀釋過的果汁（鮮榨的或是原味），稀釋量可以大些，在喂的量上一定要加以控制，否則會影響寶寶正常的進食。

　　斷奶后，寶寶的補水量完全依靠外界。通常1歲左右的寶寶，冬季每天所需水量約1000毫升，夏季約1500毫升。在時間上，應該在上午時多喂，最好攝入全天補水量的一大半，同時應該避免給寶寶吃口味太重的食品，下午5點后盡量少喝水或不喝水，以免寶寶晚上尿床。

　　在早餐與午飯之間，一定要給寶寶喝一次水，可以是白開水、綠豆湯、菜水之類不加糖的飲料，也可吃一些水果。如果早餐吃飽了，喝水時就不必加點心。到上午10時左右可給寶寶少量點心充饑，或者給寶寶吃些平日喜歡的小零食。

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