胎寶寶在出生前就與孕媽媽之間存在著神秘的“感通”。孕媽媽的起居規(guī)律本身也是一種胎教。

　　飲食：飲食要規(guī)律，別挑食，保證一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，定時(shí)定量。懷孕后，有些孕媽媽常常到了用餐時(shí)間會(huì)覺得沒胃口：而另外一些的胃口卻出奇的好；還有的孕媽媽孕期會(huì)對(duì)一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿萊等蔬菜。其實(shí)，孕期這種  “不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶，在寶寶出生長(zhǎng)大以后，會(huì)逐一反應(yīng)到他的日常飲食中，或飲食不規(guī)律，又或者喜歡挑食等等。

　　睡眠：睡眠要有規(guī)律。不知道你有沒注意到，寶寶生下來(lái)可以分為兩種類型一種是易養(yǎng)型，這種類型的寶寶生活極規(guī)律，早上6點(diǎn)半醒來(lái)，晚上10點(diǎn)左右睡覺，  白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時(shí)，而另外一種寶寶則白天比誰(shuí)都睡得多，晚上比誰(shuí)都有精神，飲食也是想吃就吃。瑞典的育兒專家認(rèn)為新生兒的睡眠類型是懷胎十月時(shí)由孕媽媽決定的。

　　心情：保持好心情，別亂發(fā)脾氣。“易養(yǎng)型”的寶寶，對(duì)新刺激的反應(yīng)溫和，看到生人愛笑，容易接受新事物。他們的孕媽媽在懷孕時(shí)多半心態(tài)平和，日常作息正常而有規(guī)律。而那些”麻煩型”的寶寶，容易哭鬧，發(fā)脾氣，他們的孕媽媽在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大，經(jīng)常擔(dān)心分娩和寶寶，處于一種焦慮的狀態(tài)中。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　早起型孕媽媽所生的寶寶，一生下來(lái)就有早起的習(xí)慣，而晚睡型的孕媽媽所生的寶寶也有晚睡的習(xí)慣，建議從這個(gè)時(shí)期開始，孕媽媽要有意識(shí)的改變一些自己的不良習(xí)慣，日常起居要有一定的規(guī)律。

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