１、跑與停的訓(xùn)練

　　寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)了跑，并且跑得比較穩(wěn)當(dāng)?shù)臅r(shí)候，父母要鍛煉寶寶能跑能停的平衡能力。

　　２、高處取物的訓(xùn)練

　　爸爸媽媽可以把寶寶心愛(ài)的玩具放在高處，然后引導(dǎo)寶寶爬上椅子，再爬上桌子夠取玩具。此項(xiàng)訓(xùn)練能夠鍛煉寶寶四肢的協(xié)調(diào)能力和肢體的靈巧性。當(dāng)寶寶夠到玩具的時(shí)候，爸爸媽媽要及時(shí)給予寶寶表?yè)P(yáng)，“寶寶真能干”“寶寶真棒”等。當(dāng)然，在訓(xùn)練前，一定要先檢查桌子、椅子是否牢靠，并且要在寶寶的旁邊進(jìn)行監(jiān)護(hù)。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)了高處取物之后，爸爸媽媽要注意，化妝品、洗滌劑、藥品等危險(xiǎn)物品要鎖在柜子中，防止寶寶誤吞誤服。

　　３、練習(xí)蹋球

　　用物品搭個(gè)球門，爸爸媽媽先示范將球踢進(jìn)球門，然后讓寶寶踢，寶寶踢進(jìn)后爸爸媽媽要表?yè)P(yáng)他。

　?。?、腳尖走路練習(xí)

　　寶寶練習(xí)用腳尖走路可以鍛煉身體的平衡能力。但是要等到寶寶可以單腳站穩(wěn)后再開(kāi)始此項(xiàng)練習(xí)。

　　練習(xí)方法：先練習(xí)踮起一只腳，另一只腳正常走路，這樣的走路方式平穩(wěn)后再練習(xí)踮起兩只腳走路。

　　用腳尖走路的練習(xí)要將身體重心從整個(gè)腳底移至兩只腳尖，練習(xí)的時(shí)候要保證身體挺直，不能前傾，否則在走路時(shí)由于身體重心的轉(zhuǎn)移，寶寶容易跌倒。大腦、小腦和脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的協(xié)調(diào)才能保證身體的平衡，因此，練習(xí)腳尖走路能夠促進(jìn)各神經(jīng)系統(tǒng)間的聯(lián)系和協(xié)調(diào)，為以后更復(fù)雜的體能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

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