月子里新媽媽刷牙漱口要注意哪些?

   新媽媽月子里的健康可能會(huì)長(zhǎng)影響到日后的身體狀況,不僅要注意起居,連刷牙都不容忽視哦,那么月子里的新媽媽能刷牙嗎?會(huì)不會(huì)留下什么病根?都需要注意些什么呢?專(zhuān)家提醒新媽媽們,產(chǎn)褥期內(nèi)產(chǎn)婦身體比較虛弱,新陳代謝正在處于調(diào)整過(guò)程中,對(duì)寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時(shí)不一樣,要注意講究方法。

  下面向產(chǎn)婦推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法:

  1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

  每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口,如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習(xí)慣,宵夜后再刷一次牙。產(chǎn)婦一定要養(yǎng)成天天刷牙

的好習(xí)慣。

  2.產(chǎn)后3天內(nèi)最好用指刷法

  指刷有活血通絡(luò),堅(jiān)齒固牙,避免牙齒松動(dòng)的作用。

  具體操作方法:將右手示指洗凈,或用干凈紗布纏示指,再將牙膏擠于指上,猶如使用牙刷樣來(lái)回上下揩拭,然后用示指按摩牙齦數(shù)遍。

  3.刷牙的方法

  不能“橫沖直撞”,也不要橫刷,要用豎刷法,順序應(yīng)從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面上下來(lái)回刷,而且里里外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的清潔。

  4.藥液含漱

  用中草藥水煎液或水浸泡以后,用藥液漱口。如用陳皮6克、細(xì)辛1克,加沸水浸泡,待溫后去渣含漱,能治口臭及牙齦腫痛。

 

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