那些食物可以預(yù)防妊娠后期的便秘

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1. 纖維素的食物：各種蔬菜，如芹菜、扁豆、白菜、油菜等。
2．含水多的食品：如果汁、牛奶、清涼飲料、酸奶等，也可多飲水。
3．潤(rùn)腸食品：含油食物，如植物油、蜂蜜、核桃仁等。
4．含鎂的食品：如香蕉。
5．其他食品：蘑菇類、豆制品、水果、柑橘、果醬、魚、花生米等。

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