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本文Tag標(biāo)簽：高血壓??

　　一般認(rèn)為，高血壓是中老年人的“專利”。殊不知，高血壓病正在向兒童悄悄襲來。據(jù)1987年對(duì)北京5916例中小學(xué)生調(diào)查，血壓偏高者達(dá)9.4%。1991年在四川省調(diào)查，發(fā)現(xiàn)6—14歲高血壓發(fā)病率，城市組為14.6%，農(nóng)村組為6.5%。這個(gè)比率隨年齡的增長(zhǎng)而逐漸增高。導(dǎo)致兒童高血壓的原因在哪里？
 　
　　遺傳因素：據(jù)最近統(tǒng)計(jì)資料表明，高血壓患者中有家族史者高達(dá)59%。在臨床中也發(fā)現(xiàn)，有高血壓、冠心病家族中的孩子，血壓普遍高于無高血壓家族史的孩子，說明高血壓有明 顯的家庭聚集和遺傳的特征。

　　飲食因素：膳食結(jié)構(gòu)的地區(qū)特 點(diǎn)與該地區(qū)人群血壓密切相關(guān)。如北方人鈉鹽攝入量顯著高于南方人，北方人高血壓患者也明顯多于南方人。事實(shí)證明，多吃鹽的兒童血壓往往偏高 ，通過半年限制鹽飲食后，其血壓可逐漸下降。有人在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60—70%的兒童高血壓 患者長(zhǎng)時(shí)間攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與纖維類食物。??

　　肥胖原因：調(diào)查表明，人群體重指數(shù)的升降與該地區(qū)高血壓患病率及人群血壓平均值的升降基本一致，說明肥胖是高血壓的誘因之一。臨床上發(fā)現(xiàn)凡體重超過正常值20%的，尤其是體重增長(zhǎng)超過身高增長(zhǎng)速度的孩子，容易發(fā)生高血壓。

　　精神因素：處于學(xué)習(xí)緊張狀態(tài)下的兒童，容易引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，視力障礙，從而導(dǎo)致血壓增高。最常見的是升學(xué)考試前，由于復(fù)習(xí)緊張、睡眠不足、精神壓力大，致使不少孩 子的血壓偏高。而中學(xué)生精神壓力比小學(xué)生更大，所以有高血壓癥狀者的比例要大得多。

　　絕大多數(shù)兒童高血壓延伸到成人后即成為“正宗”的高血壓患者。因而預(yù)防高血壓應(yīng)該 從兒童期開始。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要在保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要和體重正常增長(zhǎng)的前提下，調(diào)理好膳食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配，飲食清淡少鹽，多吃水果蔬菜，適量吃高脂、高膽固醇的食物。孩子的飲食要盡量做到定時(shí)定量，防止偏食，少吃零食和甜食。

　　消除精神緊張和壓力：一是在學(xué)習(xí)上要避免精神負(fù)擔(dān)，有張有弛，勞逸結(jié)合。二是家長(zhǎng)要避免用嚴(yán)厲、恐嚇、打罵的方式管束孩子，以免孩子心靈埋下緊張、恐懼、膽怯的禍根，導(dǎo)致血壓升高。

　　重點(diǎn)觀測(cè)、有病早治：凡有高血壓家族史的孩子，應(yīng)作為重點(diǎn)觀察對(duì)象，定期或不定期地檢測(cè)血壓。若發(fā)現(xiàn)血壓有偏高的跡象，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腦暈等，應(yīng)即刻采取 治療措施。同時(shí)還要注意預(yù)防引起繼發(fā)性高血壓的一些疾病，如上呼吸道感染、急性腎炎等 。不要濫用激素，以免導(dǎo)致醫(yī)源性高血壓。??

　　鼓勵(lì)兒童多運(yùn)動(dòng)：兒童在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的體育運(yùn)動(dòng)十分必要。運(yùn)動(dòng)既可消耗體內(nèi)過多的 熱量，還能增大肺活量，增強(qiáng)心肺功能和心肌纖維收縮力，對(duì)孩子的智力和體力發(fā)育均大有裨益。肥胖兒減肥的有效措施亦在于體育運(yùn)動(dòng)，并要輔以飲食的限制。

　　此外，禁止孩子吸煙、酗酒，排除噪音的影響，也是預(yù)防措施之一。

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（責(zé)編：jian????來源：育兒網(wǎng)）

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