人的一生,根據(jù)生理變化可以劃出明顯的六個階段,這就是嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、中年期和老年期。其中青春期是人生最重要的階段,是由兒童逐漸變?yōu)槌赡耆说囊粋€過渡階段。
女孩子一般較早開始青春期,約在8-12歲開始,男孩子則在10-14歲開始,到20歲左右才會結(jié)束。青春期最明顯、最突出的標(biāo)志是身體的發(fā)育,身體上體現(xiàn)成人的特征,生理上趨于成熟,具備生育的能力,往往青少年在突如其來的種種生理變化面前,心理上不適應(yīng),引起憂慮甚至恐慌。
作為父母應(yīng)在子女即將進入青春期之前,學(xué)習(xí)和掌握影響發(fā)育的因素、男女生殖系統(tǒng)、第二性征等青春期知識,了解生理轉(zhuǎn)變所帶來困擾的處理方法,以便向子女正確交談和解答。青春期變化主要表現(xiàn)在以下方面:
一是生理變化。先說女孩子的表現(xiàn):10歲左右身體增高,每年突長5-7厘米,童聲開始消失,聲音變細;12歲時乳房發(fā)育開始,出現(xiàn)陰毛;13歲時乳房繼續(xù)增大,面部可能出現(xiàn)暗瘡或粉刺;14歲時月經(jīng)初潮,出現(xiàn)腋毛;15歲時乳房顯著增大;16歲時皮下脂肪積累增多,臀部變圓;17-18歲時月經(jīng)規(guī)則,具備生育能力;19歲時骨骼愈合,停止生長。
男孩子哩,10-11歲身高加快,睪丸、陰莖開始增長;12歲時出現(xiàn)喉結(jié);13歲時出現(xiàn)陰毛;14歲時童聲消失,音調(diào)變低,出現(xiàn)腋毛;15歲時首次遺精,具備生育能力,開始長胡子;19-20歲時停止生長。
二是心理變化。青春期的孩子充滿自信,富于幻想,憧憬未來。勇于探索和創(chuàng)新,求知欲強,冒險精神劇增。要求獨立,不再愿意和父母一起活動,覺得自己已長大,希望自己做出決定,并得到父母的承認(rèn)和尊重。
渴望完美,希望得到別人的尊重,想嘗試成年人的所作所為。情緒不穩(wěn)定,感到困惑,容易沖動。性意識強烈,開始對異性有好感,也希望自己對異性有吸引力,對面孔及身材的好看開始格外重視。開始具備抽象思維能力,能夠?qū)⒆约旱男袨榕c可能導(dǎo)致的后果聯(lián)系起來。
三是情感變化和性變化。表現(xiàn)在對身體變化的一些擔(dān)心,如我正常嗎?身體發(fā)生了什么變化?為什么有這樣的變化?與其他孩子相比怎樣?對有些行為擔(dān)心,如手淫、夢遺、遺精等。另外,比較在乎異性父母、異性兄弟姐妹、異性伙伴、同性伙伴對自己的感覺。
家長要告訴孩子青春期發(fā)生以上變化是自然而正常的,每個人都要經(jīng)歷這些變化。由于個體的差異,有的人變化來得早些,有人變化晚些。對于身體既不必害怕或不安,也沒必要感到害羞或?qū)擂?,重要的是了解這些變化,做好青春期保健,增強自信,保持健康。
一是月經(jīng)期保健。子宮內(nèi)膜周期性增厚、充血脫落,并匯同血液從陰道流出,稱為月經(jīng)。經(jīng)期要每天用溫水清洗外陰,不洗盆浴,以免細菌進入陰道引起炎癥;衛(wèi)生巾要干凈、柔軟并經(jīng)常更換;要注意保暖,防止受涼,不用冷水洗澡、洗頭;要少吃、不吃生冷和辛辣食物或冷飲,多喝開水;要掌握月經(jīng)周期及行經(jīng)天數(shù),便于安排工作和學(xué)習(xí);要保持愉快,以免加重經(jīng)期的不適。痛經(jīng)時要適當(dāng)運動,保持大便通暢,多喝生姜糖茶,用熱水袋敷小腹等保健,均可緩解。
二是青春期營養(yǎng)衛(wèi)生保健。各種營養(yǎng)成份要滿足身體需要,最多吃米、面,多吃水果、蔬菜,適當(dāng)吃魚、蛋、雞、牛奶,少吃煙酒,并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證正常發(fā)育。三是“青春痘”的防治?!扒啻憾弧笔浅R姷纳憩F(xiàn)象,不用憂慮,應(yīng)常用溫水洗臉,保持皮膚清潔;多吃蔬菜、水果;不要擠、捏,防止細菌感染;不吃刺激性食物。